Conseils santé

Peu connu du grand public, le muscle psoas joue pourtant un rôle énergétique clé. C’est grâce à lui que nous pouvons nous tenir droits. Surnommé « muscle de l’âme » dans la tradition ayurvédique, il subit d’importantes contraintes physiques, mais est aussi le réceptacle de nombreux chocs émotionnels. Plusieurs exercices d’étirement traditionnels permettent de s’en libérer, pour un mieux-être physique et mental. Faites l’essai. Demandez autour de vous si ...

Faut-il réellement suivre des régimes pauvres en sel lorsque l’on souffre d’hypertension artérielle, comme le conseillent de nombreux spécialistes ? Selon des scientifiques, faible consommation de sel et hypertension ne feraient pas bon ménage… En France, où plus de 12 millions de personnes souffrent d’hypertension artérielle, l’INPES (L'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé) conseille indifféremment à l’ensemble de la population de ne pas dépasser ...

Les aliments fermentés sont sans doute les plus vieux alliés de la santé humaine. En complément de la passionante interview de Marie-Claire Frédéric sur le sujet, nous évoquons ici les différents superaliments et compléments alimentaires dont les vertus santé sont directement liées au processus de fermentation. Moût de pain, pollen, papaye fermentée, grenade fermentée, germe de blé fermenté, Regulatpro®, Bio-Strath... petit tour d'horizon de ce que la fermentation peut faire ...

Vous traînez depuis des semaines un mal-être inexplicable ou une mauvaise crève dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser ? Homéopathie, thérapies alternatives, allopathie... rien n'y fait. Vous prenez un congé pour vous reposer chez vous, et le problème semble empirer : il est sans doute temps de s'interroger si la source de vos maux  ne loge pas en réalité directement sous votre toit ! Les dangers sanitaires sont nombreux à s’immiscer chez nous : pollutions chimiques, ...

Personne ne le nie, l’anesthésie générale est une avancée remarquable. Toutefois, plusieurs études ont mis en lumière ses effets négatifs : troubles de la mémoire et du comportement, retards de développement intellectuel chez le jeune enfant… Une raison de plus de la considérer avec prudence. Parfois des alternatives naturelles et sans effets secondaires existent, comme l'hypnose. Et lorsqu'il faut en passer par l'anesthésie, mieux vaut effectuer une "dépollution" ...

Lors de la 8ème édition des assises "Femmes médecins et toutes les libérales" (FMTL) consacrée aux risques sanitaires liés à l'environement, un thème s’impose rapidement au cours des échanges : celui des dangers de l’exposition aux perturbateurs endocriniens. Ces derniers, qui imitent insidieusement le comportement des hormones, sont absorbés par l’organisme de manière invisible. Les nombreux impacts sur la santé (asthme, obésité, infertilité, problèmes cognitifs) de ces ...

Ne soyons ni cyniques ni blasés ! Considérons au contraire les choses d’un œil neuf et sachons, en suivant l’exemple des peuples amérindiens, rester attentifs à la beauté du monde. Développer notre capacité d’émerveillement nous aide à nous reconnecter avec nous-mêmes et à vivre légèrement, en harmonie avec ce qui nous entoure. Un anti-âge gratuit ! Dans le monde moderne et virtuel où nous vivons, que reste-t-il de la faculté d’émerveillement de notre enfance ? ...

Alternative Santé vous propose des recettes pour préparer 9 repas légers sur trois jours, le temps de vous alléger tout en douceur et mieux digérer. Choisissez une période qui vous convient bien, 3 jours de week-end, quelques jours de vacances ou une période plus sereine au travail. Vous pouvez pratiquer cette mise au repos digestive au printemps, à l'automne ou après une période d'excès. Pourquoi faire une détox ? La première raison est que nous digérons de plus en plus mal et ...

Si l’adolescence est riche en découvertes, c’est aussi la période où beaucoup d’habitudes quotidiennes acceptées dans l’enfance volent en éclats. Votre enfant se mue en un jeune adulte que vous avez du mal à reconnaître. Alors qu’il observait avant l’exemple parental pour le copier et intégrer ce qui était bon pour lui, l’adolescent s’oppose naturellement à ce modèle pour construire son identité personnelle et notamment alimentaire. C’est à ce moment-là que ...

Décriée au milieu des 1990, car soupçonnée d’accroître le risque de cancer du poumon chez les fumeurs et anciens fumeurs, la supplémentation en bêta-carotène est réhabilitée par une nouvelle étude. Au milieu des années 1990, la complémentation alimentaire des fumeurs et anciens fumeurs avec du bêta-carotène associé à la vitamine A ou de la vitamine B avait été considérée comme dangereuse, puisque le risque de développer un cancer du poumon avait été aggravé plutôt que ...