Conseils santé

La perte osseuse, phénomène naturel lié au vieillissement, commence normalement entre 30 et 40 ans. Plutôt linéaire chez l’homme, elle est plus concentrée autour de la ménopause chez la femme. Qualifié d’ostéopénie au stade intermédiaire et d’ostéoporose au stade avancé, ce processus semble inexorable. Mais des solutions existent pour le prévenir et l’atténuer : l’exercice physique, une alimentation adaptée et, dans ...

La parodontite est une maladie due à l’inflammation chronique des tissus supportant les dents.Une récente synthèse des recherches suggère que la consommation d’antioxydants naturels pourrait être très bénéfique pour le traitement de la parodontite. La parodontite est une inflammation des tissus qui supportent les dents, appelés le parodonte. Ces tissus regroupent la gencive, des fibres de soutien et l’os. Causée par une infection bactérienne, la parodontite commence en général ...

La révolution digitale du début du 21e siècle et notre exposition croissante aux écrans nous impactent bien plus qu’on le croit. Quels sont leurs impacts sur notre moral, notre sommeil, notre cerveau ? De plus en plus de recherches scientifiques confirment la nocivité pour notre santé de la surexposition. Alors que du 3 au 9 février ont lieu les "20èmes journées mondiales sans téléphone portable", quelques rappels salutaires à l’usage de tout le monde (ou presque). Le premier ...

Garant de notre santé, le système immunitaire est un réseau cellulaire bien organisé, capable de nous défendre contre les agressions extérieures. Bactéries et virus sont mis à la porte, empêchant ainsi les maladies de s’installer. Une faiblesse de sa part laisse place à ces maux que nous connaissons en hiver. Organisation complexe, le système immunitaire est directement impacté par notre environnement et par notre hygiène de vie. L’alimentation joue un rôle fondamental, en ...

Le paracétamol est la substance médicamenteuse la plus consommée en France. Avec une progression des ventes de 53 % en dix ans, c’est un milliard de boîtes vendues par an ! En libre-service dans les pharmacies, cette molécule n’est pas sans danger, surtout pour le foie, alors que des alternatives naturelles existent. Un mal de tête, une fièvre ou des douleurs, et de nombreuses personnes ont le réflexe paracétamol. Ce médicament, trop souvent considéré comme anodin, est loin ...

On préconise sans cesse de manger des fruits et des légumes de saison. Puis on a rappelé qu’ils devaient être locaux. Une récente étude vient de mettre en évidence l’intérêt de respecter ces calendriers, aussi bien pour la planète que pour notre santé, relançant ainsi l’intérêt porté par la chrononutrition. Une nouvelle étude nous éclaire sur ­l’intérêt pour la santé des fruits riches en polyphénols antioxydants (flavonoïdes, stilbènes, anthocyanes) sous un ...

De nombreuses personnes considèrent le sommeil comme du temps perdu. C’est méconnaître les nombreux processus essentiels qui se déroulent en chacun(e) de nous pendant que nous dormons. À la lumière des connaissances actuelles, la science recommande une durée de sommeil de 7 à 8 heures pour un(e) adulte. Selon le baromètre 2019 de Santé publique France, le temps de sommeil des Français est pourtant passé pour la première fois sous la barre des 7 heures ...

Depuis des millénaires, le ginseng suscite un tel l’engouement, que les répercussions sur la plante sont délétères. Le ginseng américain est en voie de disparition et l’asiatique peut être cultivé de façon douteuse. Une société française déjoue le sort en produisant un ginseng 100 % bio. C’est amusant l’étymologie. Prenez le terme de « panacée ». En pharmacie médiévale, la panacée désigne les plantes qui peuvent soigner un grand nombre de pathologies, et comme ...

Le niveau d’affection reçu par les bébés pourrait avoir un impact sur plusieurs facteurs génétiques, selon les résultats de diverses études. Or, si l’idée selon laquelle le contact humain est important pour le développement psycho-affectif n’est pas nouvelle, que celui-ci puisse agir directement sur la génétique, voilà autre chose. Vieillissement prématuré Deux récentes études ont établi un lien entre le contexte familial dans lequel un enfant grandit et la longueur ...

L’endométriose, cette maladie hormonale qui touche aujourd’hui 5 à 10 % de la population féminine (176 millions de femmes dans le monde), est synonyme d’inconfort, de douleurs, et une cause majeure d’infertilité. Malgré le nombre de femmes touchées, la médecine conventionnelle n’a pas beaucoup d’autres traitements que des médicaments anti-inflammatoires, des hormones synthétiques et (ou) la chirurgie. Tous ces remèdes ont une efficacité limitée et surtout des effets ...