Conseils santé

Le thé matcha est considéré comme l’un des super aliments les plus riches en antioxydants, au potentiel le plus élevé de tous les thés. Encore faut-il bien le choisir et correctement le préparer. Cultivé de manière traditionnelle, en protégeant du soleil les feuilles de thé de Tencha (Camellia sinensis) avant leur récolte, celles-ci se gorgent de précieux composés antioxydants (tanins, rutine, catéchines). Réduites en poudre, qui est ensuite brassée dans l’eau chaude, ...

La joie, comme le bonheur, ce n’est pas inné, ça ne tombe pas du ciel. Ça se travaille. La joya, ou art de la joie, ne propose ni plus ni moins que d’allier méditation, philosophie, danse et dialogue intuitif pour cultiver la joie. Son inventeur nous l’affirme : impulser la libération des émotions, l’éveil de la conscience, et la réalisation de soi rend heureux. Et pourquoi pas ? Pour ceux qui connaissent la ­biodanza (danse de la vie), vous avez une longueur d’avance ...

Marre de devoir prendre des antihistaminiques tous les jours pour ne pas avoir les yeux rouges et éternuer à répétition ? Pourquoi ne pas tester quelques méthodes naturelles éprouvées et décider si elles vous conviennent mieux ? Avoir le nez bouché qui coule en même temps, les yeux et le palais gonflés qui démangent, et éternuer par parquets de dix, c’est déjà une tannée. Mais alors que chacun a à l'esprit le Covid-19, ce genre de symptômes sont d'autant plus délicats à ...

Au petit-déjeuner, au bureau, à la fin d’un repas, le café tient souvent une place particulière dans nos vies. S’il est maintenant globalement reconnu comme bénéfique pour la santé, une récente étude montre qu'il est préférable de le boire filtré. On a entendu tout et son contraire concernant les bienfaits du café pour notre santé. Toutefois depuis 2017 semble se dessiner un consensus sur ses vertus protectrices, liées à sa forte teneur en antioxydants. Dans les ...

Le foie assume tant de fonctions pour l’équilibre du métabolisme que ses dysfonctionnements nous font déguster une soupe amère. Le stress est un ingrédient que l’on soupçonne assez peu, mais qui entretient pourtant des liens ténus et délétères avec le foie, et donc la santé, dans la vision orientale de nos équilibres. Le stress est une réaction biologique de l’organisme confronté à des agents externes (liés à l’environnement) et internes (pensées et émotions). Il ...

La plupart des causes de la pandémie d’obésité sont connues et appellent une prise de conscience. Il ne suffit pas de moins manger, de faire du sport et d’être motivé. Différents facteurs se combinent, face auxquels nous ne sommes pas égaux : métaboliques, hormonaux, circulatoires, immunitaires, psychologiques et génétiques. Afin de sortir des clichés que les médias et même certains médecins ne cessent de ressasser, nous passons en revue dans cet article différents facteurs ...

Le corps a besoin de nutriments spécifiques pour son fonctionnement ordinaire, mais également lors de lésions tissulaires, pour réparer ses structures. Des études confirment l’intérêt de composés spécifiques permettant d’améliorer la réparation visant un organe. En voici deux exemples. Nos tissus nerveux sont composés, entre autres, de lipides. Ainsi, le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) contient environ un tiers de graisse dans sa structure, et tous les ...

Les mains sont le seul outil indispensable à la pratique ancestrale japonaise du jin shin jyutsu. Les mains posées sur des zones du corps facilitent la libre circulation de l’énergie vitale et fluidifient les réseaux d’énergie qui ont de multiples raisons émotionnelles, physiques et mentales, d’être encombrés, ou bloqués. Afin d’appréhender ses spécificités et ne pas faire d’amalgame avec d’autres pratiques énergétiques (médecine traditionnelle chinoise, shiatsu), un ...

Alors que nous sommes passés en stade 3 de l'épidémie, les conseils en santé naturelle se multiplient presque plus vite que le coronavirus lui-même. Certains de ces conseils, pas toujours diffusés à bon escient, s’avèrent donc plus risqués qu’utiles face au Covid-19. La prudence est de rigueur, de même que pour certaines classes de médicaments, aujourd'hui soupçonnés de favoriser l'infection. Vous aurez peut-être remarqué que, jusqu’à présent, nous nous sommes bien ...

Vous souffrez d’un hallux valgus et avez tiré un trait sur vos désirs de belles chaussures ? Une ingénieure, souffrant du triste oignon du pied, s’est consacrée à la création de modèles de chaussures parfaitement adaptés au problème médical sans sacrifier l’esthétisme. Remisez vos sandales disgracieuses. La dernière fois que je fus littéralement sidéré, c’est lorsqu’en allant d’un bon pas au cinéma avec une amie, elle m’annonça que son ­« oignon ne lui ...