Conseils santé

Règles irrégulières, bouffées de chaleur, troubles du sommeil… Vous ressentez des premiers symptômes que vous pensez liés à la ménopause ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les bilans hormonaux et tests sanguins et urinaires à réaliser pour savoir si c’est le cas, ou non. Le diagnostic de la ménopause repose en général sur une absence de menstruations depuis un an chez une femme d'environ cinquante ans. Habituellement, il n’y a donc pas d’examens complémentaires à ...

À la faveur de la crise sanitaire, la question du sens n’a jamais été autant soulevée. Que ce soit à titre personnel – " Je veux que ma vie ait un sens " – ou professionnel – " Je veux que mon travail fasse sens " –, ces interrogations sont devenues de véritables préoccupations, qui sont au centre même d’une psychothérapie méconnue : la logothérapie. Il semble que jamais la quête de sens n’a autant inquiété nos contemporains que de nos jours. Et c’est ...

Des travaux pionniers, menés par des chercheurs français et canadiens, révèlent que le E551, ou dioxyde de silice, réduit la tolérance aux protéines alimentaires et favoriserait la mise en place d’une maladie cœliaque. Le dioxyde de silice est un additif alimentaire indiqué par le code « E551 » sur les emballages et couramment utilisé comme agent antiagglomérant dans les produits lyophilisés comme les soupes en sachet, les cafés solubles, les chips, les préparations ...

Une nouvelle étude espagnole montre que, en plus de prévenir les accidents cardiovasculaires et de renforcer notre système immunitaire, le régime méditerranéen peut également ralentir la détérioration des reins que subissent souvent les malades atteints de diabète. La maladie rénale diabétique est la première cause de prise en charge de l’insuffisance rénale terminale dans les pays industrialisés. Heureusement, des scientifiques espagnols de l’université de Cordoue et de ...

L’omniprésence des polluants dans l’air, l’eau ou l’alimentation peut parfois pousser à se dire « à quoi bon ? » Mais il existe parfois des solutions simples pour limiter certaines pollutions, comme faire bouillir l’eau pour en éliminer les microplastiques. Via les aliments que nous mangeons et l’eau que nous buvons, de minuscules fragments de microplastiques (polystyrène, polyéthylène ou encore polypropylène) pénètrent profondément dans notre corps en quantités ...

Si vous faites partie de ceux qui voient leurs gencives saigner à chaque brossage, que vous êtes sujet au déchaussement, ou si tout simplement vous souhaitez apprendre à mieux prendre soin de vos dents, découvrez cinq réflexes essentiels et des techniques méconnues pour prendre soin de ces muqueuses discrètes et pourtant indispensables à notre santé buccale. Déchaussement des dents, gencive enflammée, hypersensibilité… Une fois que nos gencives et parodonte sont abîmés, les ...

Même s’ils semblent plus impactés par les évènements, les hypersensibles ne sont pas plus prédisposés à la dépression que le reste de la population. Si des facteurs génétiques sont mis à l’index, ils pourraient être déjoués par la nutrition. Vous l’avez remarqué, dans la population en général, on retrouve des personnes plus ou moins sensibles. Lorsqu’un évènement difficile survient, les personnes plus sensibles que d’autres vont être durement touchées et avoir des ...

Si la qualité d’un complément alimentaire compte pour beaucoup dans son efficacité, le moment de sa prise a aussi son importance. Vitamines, calcium, fer… Découvrez, avec dix exemples, quels sont les meilleurs moments de la journée pour assimiler vos compléments alimentaires. Parce qu’il y a « prendre un complément alimentaire » et « prendre un complément alimentaire », certaines associations sont par exemple connues pour booster l’efficacité de l’un ou l’autre : ...

Une nouvelle étude vient de découvrir comment un jeûne d’une durée de seulement 24 heures favorise la diminution des phénomènes inflammatoires dans le corps. Une découverte prometteuse dans le cadre de la prévention des maladies auto-immunes ou des maladies d’Alzheimer ou de Parkinson, dans lesquelles l’inflammation est un phénomène central. Notre alimentation – en particulier l’alimentation occidentale riche en calories – favorise les phénomènes d’inflammation ...

Si l’on vous disait qu’avec quelques habitudes simples, vous pouvez diminuer de près de 20 % votre risque de développer une démence de type maladie d’Alzheimer, ce serait une nouvelle sympathique, non ? Eh bien, c’est exactement ce qu’ont découvert des scientifiques de l’Institut de gériatrie de Beijing, en Chine. Les chercheurs ont examiné 2 537 participants âgés de 60 ans et plus, les ont interrogés sur leur mode de vie et leur ont fait subir des tests d’évaluation ...