Conseils santé

Les hypothyroïdiens sont plus nombreux qu’on ne le croit. Même si les dosages hormonaux sanguins laissent penser que le fonctionnement est optimal, ils ne reflètent pas toujours l’état de la thyroïde. En y regardant de plus près, on s’aperçoit qu’un rééquilibrage, notamment alimentaire, peut dans certains cas améliorer les choses. Nous vous en avions parlé dans le n° 123 d’Alternative santé, l’équilibre thyroïdien est fragile. " Chez un individu en bonne santé, ...

Parmi les nombreux symptômes et conséquences délétères de la maladie de Parkinson sur ses victimes, la difficulté de trouver le sommeil et de profiter d’un sommeil réparateur. Et comme dans un cercle vicieux, un mauvais sommeil peut exacerber les symptômes tels que les tremblements au repos, la lenteur des mouvements ou la rigidité des muscles. Une récente étude chinoise avère que l’acupuncture donne d’excellents résultats sur le sommeil. Les chercheurs ont mené une ...

Après une dure journée de travail ou une mauvaise nuit, nous sommes nombreux à trouver du réconfort dans un bon plat gras, un petit gâteau voire un fast-food qui ne demande pas d’effort. Une nouvelle étude de l’Université du Colorado à Boulder suggère que cette mauvaise habitude pourrait, en réalité, se répercuter sur notre santé psychologique. L’étude, menée sur des rats, a montré que, chez ces derniers, un régime riche en graisses perturbe les bactéries intestinales ...

Une alimentation saine pendant la grossesse pourrait-elle réduire de près d’un quart le risque d’autisme chez l’enfant ? C’est ce que suggère une étude récente analysant des données de deux grandes cohortes en Norvège et au Royaume-Uni. L’étude, impliquant 84 548 paires mère-enfant a révélé que le risque que leur enfant soit diagnostiqué avec un trouble du spectre autistique (TSA) était réduit de 22 % chez les mères ayant eu une alimentation équilibrée pendant ...

Alors que le contact physique connaît aujourd’hui de nombreuses entraves – interactions à distance, appréhensions postpandémiques, suspicion d’agression sexuelle, etc. –, une nouvelle étude néerlandaise rappelle l’importance du toucher pour notre bien-être général. Il est un peu désarmant qu’il faille une étude pour nous démontrer que le toucher (bienveillant, évidemment) participe de façon considérable à notre santé physique et mentale. C’est pourtant bien le ...

Nous savons que l’activité physique est un atout pour prévenir des cancers et limiter les récidives. Une récente étude menée par des chercheurs finnois révèle que chez des patientes atteintes d’un cancer du sein, trente minutes d’exercice peuvent augmenter la présence dans le sang de globules blancs, connus comme de véritables « tueurs de tumeurs ». Nous savions déjà que, chez les patients atteints de cancer, l’activité physique accapare le sucre dont le cancer est ...

Carie, gingivite, parodontite… Pour les éviter ou les enrayer, il est indispensable d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable, permettant notamment d’équilibrer le microbiote oral. Que peut-on attendre des soins aux extraits de plantes ? La chlorhexidine est un soin antiseptique bucco-dentaire utilisé en France dans le cadre des soins péri-opératoires, de maladie parodontale ou de gingivite importante. Utilisée en excès elle peut ...

La peau n’est pas qu’une enveloppe qui trahirait l’âge et/ou l’état du métabolisme. Elle est d’abord un organe à part entière, qui est lié et interagit avec les autres organes. C’est ce que rappelle la naturopathe et spécialiste en micronutrition Agathe Sultan dans l'ouvrage qu'elle cosigne Food to glow. Elle revient pour nous sur l'importance de l'alimentation et de l’axe trop méconnu peau-microbiote. À rebours des conseils dermatologiques, vos stratégies sont avant tout ...

On se disait bien que jouer aux échecs, taper la belote ou pratiquer les mots croisés ne devait pas être mauvais pour nos méninges. Mais qui pouvait penser qu’un jour on découvrirait qu’il faut soutenir ces amusements pour enrayer l’explosion des cas de démence et d’autres maux ? Nous y sommes… Nous nous adonnons naturellement au jeu dès la petite enfance, comme de nombreux animaux. Il en va de notre épanouissement physique, mais aussi émotionnel et intellectuel. Le jeu nous ...

Il existe une façon très simple de faire baisser votre tension artérielle, elle consiste à pratiquer certains exercices en position statique dits « isométriques ». Selon un article récent publié dans le British Medical Journal compilant de très nombreuses études, ces derniers permettent de réduire la pression artérielle de façon comparable aux médicaments standards contre l’hypertension. L’étude publiée compile les données issues de 270 essais cliniques de haut niveau de ...