Conseils santé

À la faveur du confinement, du stress social et économique, voilà que la consommation de cigarettes a augmenté malgré un tarif prohibitif. Alors ? On profite de l’été pour prendre de bonnes résolutions ? Allez, on se dit que cette cigarette, celle que vous tenez est la dernière ! On vous donne ici quelques conseils pour fourbir vos armes contre le tabac et cette satanée nicotine. «Fumer tue ! » C’est écrit dessus en caractère gras sur chaque paquet de cigarettes ...

Il existe un lien délicat entre notre microbiote intestinal et les niveaux d’œstrogène s dans le corps. En effet, de plus en plus de recherches mettent en évidence le lien entre la dysbiose intestinale et le développement de maladie s hormono-dépendantes telles que l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, l’ostéoporose, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, certains cancers du sein ou certains adénomes de la ...

La ménopause est souvent assortie d’une prise de poids insidieuse dont les kilos superflus sont difficiles à perdre. Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité, pour peu qu’on expérimente plusieurs moyens d’y remédier. Zoom sur deux réflexes nutritionnels deux réflexes nutritionnels à tester dans le nouveau climat hormonal que constitue la ménopause. Des manifestations comme les bouffées de chaleur, la transpiration nocturne, ...

C’est méconnu, mais de nombreux médicaments couramment utilisés, comme des antidépresseurs ou des médicaments pour traiter l’hypothyroïdie ont tendance à favoriser l’ostéoporose. Si vous les prenez régulièrement ou sur une longue durée, il est recommandé, en prévention, de surveiller régulièrement la santé de vos os. De nombreuses pathologies comme l’hypothyroïdie, le cancer de la prostate ou encore l’épilepsie nécessitent parfois des médicaments qui, s’ils ...

Si l'eau de mer a été identifiée comme une alliée pour notre santé depuis l'Antiquité ce n'est pas un hasard. Drainante, revitalisante, riches en oligo-éléments nécessaires à notre bien-être, elle est également un support idéal à la remise en forme, de manière douce et adaptée à l'état de chacun. Si vous ressentez le besoin de vous ressourcer, pourquoi ne pas miser sur la thalasso ? La sédentarité croissante qu'on constate chez les français a des impacts solidement ...

Afin de fonctionner de façon optimale, notre métabolisme a besoin d’acides aminés. Ils jouent un rôle crucial dans le fonctionnement de chaque cellule et ont un rôle décisif dans la plupart des processus biologiques. Nous avons donc tout intérêt à veiller à ne pas manquer de ces petits trésors… Les acides aminés sont des composés organiques constitués de carbone (C), hydrogène (H), oxygène (O) et azote (N). Ils sont formés d’un groupe d’amines : NH2 et d’un groupe ...

Le diabète de type 2 ne s’attrape pas du jour au lendemain comme un rhume. Il se « fabrique » pendant des années, jusqu’à ce qu’un malaise ou que certaines complications ne révèlent le pot aux roses. Auparavant, certains voyants se seront allumés pour indiquer qu’il se trame quelque chose : c'est le prédiabète Sauriez-vous reconnaître ces signes et savez-vous quoi faire pour éviter de basculer dans le diabète ? Comment débute un diabète ? Les symptomes du ...

Une récente étude montre les intérêts pour la santé de se sentir plus jeune que son âge biologique. « Rester jeune » est une préoccupation qui prend naturellement de l’importance en vieillissant . Les moyens d’action efficaces sont maintenant connus : maintenir une vie sociale, faire de l’exercice régulièrement, manger équilibré, dormir suffisamment, etc. Mais, d’après une récente étude allemande, l’état d’esprit aussi jouerait un rôle ...

Déjà reconnue pour soulager les troubles du stress, améliorer l’humeur et maintenir un sommeil normal, la théanine semble aussi efficace pour améliorer les troubles de mémoire et d’attention liés à l’âge. Nous vous en parlions en détail il y a peu, le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est une molécule que nous sécrétons naturellement et qui est réputée pour ses effets sur la mémoire, les neurones et la maîtrise des idées noires. Quel rapport avec la théanine me ...

Moins courante que l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie se caractérise par un excès de production d’hormones thyroïdiennes entraînant l’accélération de certaines fonctions métaboliques. Elle se traduit par des désagréments comme les palpitations, l’agitation, la transpiration, la fatigue musculaire ou encore de fréquentes diarrhées. Bien que l’hyperthyroïdie nécessite souvent une réponse médicamenteuse, on peut parfois la modérer de façon naturelle. ...