Conseils santé

Dans l’antiquité, de la Chine à l’Inde, des mythes grecs à la Bible, les grandes civilisations ont toujours cherché l’élixir qui permettrait de conserver sa jeunesse ou de la retrouver. Avec les travaux du prix Nobel de médecine 2009, certains pensent avoir découvert la piste du rajeunissement. Mythe ou réalité ? Quoi qu’il en soit, la télomérase et les télomères offrent de belles promesses de vieillir en meilleure santé. Depuis le début du XXe siècle, ...

On n’a jamais autant parlé de santé mentale que cette année… Le mal-être de beaucoup de Français a émergé si massivement qu’il a bien fallu aux pouvoirs publics le prendre en considération. Un petit état des lieux n’est pas de trop. Impossible d’ignorer les troubles du sommeil et de l'alimentation, l’anxiété, l’humeur dépressive, l’isolement, l’irritabilité, la violence… relatés à l’hôpital, chez les médecins, psychiatres et psychologues qui ont vu exploser ...

Le modèle alimentaire occidental (que les Anglo-Saxons désignent par Western diet), serait trop riche en certaines matières grasses et augmenterait de ce fait le risque de douleurs chroniques chez les populations souffrant de troubles tels que le diabète ou l’obésité, d’après une étude de l’Université du Texas, à San Antonio. L’équipe de recherche pointe en particulier la responsabilité des acides gras poly-insaturés oméga-6, excédentaires dans l’alimentation ...

Pratiqués de longue date en Europe du Nord ou en Russie, et remis depuis quelques années à l’honneur par Win Hoff (le Néerlandais surnommé l’« Homme de glace »), les bains froids ont aujourd’hui la cote, aussi bien auprès du grand public que des chercheurs. Bénéfiques pour le système cardiaque, immunitaire ou respiratoire, ils auraient également une influence sur notre santé mentale et notre tolérance à la douleur. De quoi donner envie de tenter le grand plongeon ! ...

Une équipe américaine d’épidémiologistes vient de montrer que sur près de 2 000 adultes en bonne santé et bien éduqués, les 42 % ayant passé au moins une nuit d’une durée de moins de six heures au cours de la huitaine précédente étaient de moins bonne humeur, plus nerveux et plus irritables que les autres ; et qu’il suffisait de trois nuits seulement à ce régime pour voir une détérioration importante du bien-être mental et physique ! Une autre ...

Deux études révèlent de nouvelles vertus au chocolat : il améliorerait la vision en haute lumière... et "brûlerait les graisses" des femmes ménopausées ! On sait que le cacao comme les fruits rouges et de nombreux aliments, contient des polyphénols et de la théobromine. Les polyphénols des fruits rouges (anthocyanines) sont réputés améliorer la vision, mais qu’en est-il des polyphénols du cacao (le flavan-3-ols notamment) La première étude, ...

L’engouement mondial pour le taï-chi se confirme : de plus en plus d’études médicales lui sont consacrées. Mais celles-ci ne sont pas toujours assez rigoureuses… Dans le cadre d’une collaboration internationale, des chercheurs ont passé au crible toutes les études cliniques évaluant les effets du taï-chi publiées depuis dix ans et constatent l'intérêt croissant pour cette pratique traditionnelle chinoise, développée au XVIIe siècle par ...

Une étude publiée dans le Journal of Investigative Dermatology par une équipe de l’université de Californie Davis Health révèle qu’une alimentation riche en sucres et en graisses pourrait grandement contribuer à entretenir des maladies cutanées inflammatoires comme le psoriasis. Durant dix semaines, les scientifiques ont nourri des souris avec un régime occidental (riche en sucres et en graisses), puis ont déclenché chez elles un psoriasis. Les souris ont alors été divisées en ...

En matière de santé, nous savons depuis longtemps que l’idéal est d’effectuer au moins 30 minutes d’activité physique cinq fois par semaine, que ce soit de la marche, du vélo ou du sport. Mais beaucoup d’entre nous se demandent souvent si une heure de footing peut, par exemple, compenser deux jours passés collés derrière un bureau, ou si le fait de rester assis toute la journée doit être compensé le soir par plus d’activité. Une compilation de six études britanniques, ...

Alors que se multiplient les conseils inadaptés et les injonctions parfois contradictoires pour maigrir, de nombreuses personnes se sentent en échec, pensant avoir « tout essayé » sans succès. Nous vous proposons, dans cet article, d’aborder différemment la question de la perte de poids, à partir d’une démarche fondée sur le cerveau, l’intestin et la mitochondrie. Le processus est impitoyable : tout sucre rapide ingéré en excès est transformé en graisses qui finiront ...