Conseils santé

Dérivée de la danse, du yoga et du taï chi, cette gymnastique antistress plébiscitée par les stars connaît depuis vingt ans un succès plus confidentiel que la méthode Pilates, malgré ses bienfaits tout aussi remarquables sur la silhouette. Très efficace contre les maux de dos et les douleurs articulaires, cette pratique méritait un éclairage. Créé par le danseur Juliu Horvath, né en Roumanie en 1942, le ­Gyrotonic s’est d’abord appelé Yoga for dancers (« yoga pour ...

Depuis quarante ans, l’Ortho-Bionomy (OB) n’a cessé d’être enseignée à travers le monde. Cette approche éducative douce, mise au point par l’ostéopathe canadien Arthur Lincoln Pauls, vise à accompagner le corps dans ses mouvements instinctifs de régulation. Elle possède également une action préventive. Arthur Lincoln Pauls, docteur en ostéopathie d’origine ­canadienne, a mis au point dans les années 1970 une méthode dont le principe est d’accompagner le corps dans ...

Devons-nous prendre des probiotiques pour éviter la diarrhée et autre désagrément intestinal souvent associé à la prise d’antibiotiques ? Une étude israélienne laissait entendre que non. Plus inquiétant, il y aurait un risque de complications lié à ces compléments. Nos chers probiotiques, presque entrés dans les mœurs, sont-ils bons à jeter aux orties ? Pour l'antibiothérapie comme pour d'autres problèmes intestinaux comme les MICI, la réponse est non ! L’intestin est ...

La solitude constitue « l’un des plus grands problèmes de santé publique de notre époque », déclarait en octobre dernier la Première ministre britannique Theresa May alors qu’elle présentait une initiative d’ampleur sur le sujet. À quels risques expose-t-elle au juste, comment expliquer le phénomène et, surtout, comment tenter d'y remédier ? Il semble de plus en plus évident que la qualité et la quantité de nos liens sociaux (avec nos familles, amis, collègues, ...

La pratique d’une activité physique est essentielle à la santé. Elle diminue les risques de maladies cardio-vasculaires et de cancers, améliore le moral, le sommeil et la qualité de vie en général. Il est donc recommandé à tous de faire du sport ou de reprendre une activité adaptée à ses capacités, donc avec mesure et bon sens. Si tout le monde s’accorde à dire que la pratique d’une activité physique est primordiale pour se maintenir à peu de frais en bonne santé, encore ...

Nous l’avons déjà dit, la peau est un organe à part entière, non une simple enveloppe. De fait, elle est interconnectée aux autres organes du corps, pour le meilleur et pour le pire. La peau est un organe qui s’offre aux regards. Si elle renseigne l’intérieur de notre organisme sur l’extérieur (notamment pour réguler la température interne de notre corps), l’inverse est tout aussi vrai – la peau renseigne l’extérieur sur notre état intérieur. Laisser vos ...

Paramètres lipidiques élevés, intolérance au glucose, diabète de type 2, embonpoint ou hypertension… Voilà le portrait-robot des personnes souffrant de syndrome métabolique. Une approche préventive axée sur l’hygiène de vie, associée à un coup de pouce par les plantes, peut suffire à faire revenir vos paramètres santé dans les clous. Comme nous vous l’expliquions il y a peu dans notre grand dossier sur la santé cardiovasculaire, la médecine moderne a tendance à aborder ...

Dans un contexte de prévention et de soutien de la glande thyroïde, les stratégies thérapeutiques naturelles sont très nombreuses. Pleins phares sur un complément à base d’algue, donc riche en iode. Chaque laboratoire tente de tirer son épingle du jeu en formulant des compléments alimentaires à la savante synergie. C’est le cas de Regu-Thyroïda, produit dédié aux troubles de la thyroïde à base de fucus vésiculeux ...

Dès 1906, le Dr Roger Vittoz avait compris la puissance de guérison apportée par la relaxation et la conscience du moment présent. Il fut l’un des premiers à s’intéresser aux conséquences physiques du stress, des blessures intérieures et des émotions, avec déjà l’intuition de l’existence de la plasticité neuronale. Une révolution ! En 1906, lors d’une consultation, Roger Vittoz perçoit une vibration lorsqu’il pose sa main sur le front d’un de ses patients. Les ...

La psychologie traditionnelle chinoise, xin li, puise ses origines dans la sagesse taoïste. Elle représente un art de vivre en équilibre avec soi-même et ce qui nous entoure. Une fois que l’on a percé ses secrets, elle offre des ressources efficaces. Nommée xin li, la psychologie traditionnelle chinoise, encore peu répandue en Europe, fait partie des piliers de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le praticien met en œuvre des actions adaptées à chaque patient afin ...