Conseils santé

Bien que l'alimentation et l'activité physique soient les premiers moyens de lutter contre l’obésité, de plus en plus de thérapeutes proposent des compléments alimentaires à base de thé vert pour aider à lutter contre l’obésité. Qu’en est-il vraiment de leur efficacité ? Une compilation d’études vient nous informer que sa réputation n’est pas usurpée. Célèbre antioxydant, le thé vert est souvent présenté comme un produit permettant d’aider à la perte de poids. ...

Alors que les jours de canicule se font de plus en plus nombreux, apprenez à détecter quand la chaleur nuit à votre santé et à vous en prémunir avec trois astuces simples et naturelles. Les vagues de chaleur deviennent de plus en plus intenses au fur et à mesure que le climat de la planète se réchauffe, nous laissant parfois démunis quant aux solutions à mettre en place pour se rafraîchir sans avoir à pousser la climatisation. De même, la température à partir de laquelle vous ...

Alors qu’elles connaissent un regain d’usage dans le cadre du Covid-19, la curcumine et la quercétine sont pointées du doigt pour leurs interactions néfastes avec les chimiothérapies visant à traiter le cancer du sein. Durant leur chimiothérapie, de nombreuses patientes atteintes d’un cancer du sein prennent des compléments alimentaires à base de plantes afin de diminuer certains effets indésirables ou de renforcer l’effet anticancéreux. Mais certains d’entre eux peuvent ...

Une part de tarte aux myrtilles fraîches, ça vous tente ? Pour une fois, gourmandise et santé ne s’opposent pas ; la myrtille est non seulement délicieuse mais aussi source de bienfaits tous azimuts. Ses principaux antioxydants, les anthocyanes, contribueraient à réduire le risque cardiovasculaire, améliorer le métabolisme, protéger les neurones et préserver la vue. Rien que ça ! Vous l’aurez remarqué, les myrtilles qu’on trouve ...

Vitamines, acides gras, probiotiques… comment sauver ces nutriments présents dans nos aliments ? Discerner les atouts du cru, du cuit et de certains types de conservation est l’une des astuces à connaître. Manger mieux devient alors un exercice abordable et bénéfique en termes de santé. Dans le domaine de l’alimentation, les conseils, injonctions et régimes miracles sont légion. Dans un paysage aussi vaste, et plein de contradictions, s’alimenter correctement devient un ...

Pour les Parisiens, mais aussi les curieux de tous horizons, retenez la date du 10 septembre 2022. Se tiendra au Grand Rex une grande journée pour découvrir les trésors thérapeutiques de la nature dont Alternative santé est partenaire. Avec pour point d’appui les dernières validations scientifiques, naturopathie, aromathérapie, mycothérapie, apithérapie, homéopathie et pouvoir de l’eau seront notamment mis à l’honneur de cette troisième édition, après les succès des ...

Deux études récentes confirment le sens commun, à savoir qu’augmenter les activités extrascolaires de nos enfants et les faire décrocher des écrans est crucial pour leur capital santé, tant physique que psychologique. Et, bonne nouvelle, cela passe parfois par des choses aussi simples que les pousser à aller voir leurs amis ou à jouer au foot en bas dans la rue. Les vacances sont pour beaucoup de parents l’occasion de faire le point sur les bonnes habitudes à (re)mettre en place ...

De plus en plus d’études font état d’une interconnexion entre les déficiences visuelles et les déficiences cognitives chez les personnes âgées, jusqu’à parfois les confondre au moment des tests. Jusqu’où va cette « liaison dangereuse » et comment agir de concert sur les deux organes concernés ? Des problèmes de diagnostic qui posent question Les diagnostics de troubles cognitifs liés à l’âge sont-ils faussés par l’impact des troubles de la vision ? C’est ...

Lors d’une perte de poids, l’amélioration globale de la santé, notamment des risques cardiovasculaires, est liée directement à l’amaigrissement. Mais une récente étude présentée récemment au Congrès européen sur l'obésité à Maastricht, aux Pays-Bas, nous apprend que trois nutriments spécifiques aident particulièrement à améliorer votre santé cardiaque en rendant à vos vaisseaux sanguins plus d'élasticité. Les personnes en situation de surpoids ont un risque accru de ...

Vaut-il mieux aller courir de bon matin ou tard le soir ? Ses exercices de renforcement musculaire ont-il le même impact selon l'heure de la journée ? La chronobiologie et de nouvelles recherches montrent que l’heure à laquelle vous vous entraînez influe sur de nombreux paramètres comme la perte de poids ou la prise de masse musculaire. Voici quelques jalons pour vous aider à décider ce qui est préférable pour vous. Une étude récemment menée sur 30 hommes et 26 femmes âgés de 25 ...