Remèdes

Les probiotiques sont des micro-organismes ou bactéries bénéfiques pour la santé. Ils agissent notamment en rééquilibrant le microbiote intestinal et la muqueuse, mais aussi en stimulant le système immunitaire. Il existe des probiotiques à large spectre; leur qualité dépend de la combinaison de souches de bactéries bien identifiées. Tout le monde a entendu parler des probiotiques aujourd’hui, et si vous avez pris soin de lire notre article consacré aux aliments fermentés, vous ...

Légumes lacto-fermentés par-ci, kombucha et kéfir par-là… les aliments contenant des bactéries vivantes font les vedettes des recettes santé qui boostent notre système immunitaire, notamment grâce à leur richesse en vitamines et leurs bienfaits sur notre microbiote. Quels sont ces aliments si faciles à préparer et pourquoi, régulièrement consommés, sont-ils si bons pour notre santé ? Produits vivants, les aliments fermentés sont des solides ou liquides qui ont été ...

De nombreuses plantes issues de la médecine ayurvédique ont trouvé une place dans les thérapeutiques naturelles occidentales, comme le brahmi, l’ashwagandha et bien d’autres. Le tulasi, tulsi en hindi ( Ocimum sanctum ou Ocimum tenuiflorum) souvent nommé « basilic sacré » en français, ne doit pas être considéré comme un basilic classique (déjà très intéressant), il est bien plus que ça. Comme on peut s’y attendre, il a un effet sur les organismes ...

L’acupuncture n’est pas uniforme. Entre l’acupuncture taoïste dont les premiers écrits remontent à 1700 avant Jésus-Christ et la médecine traditionnelle chinoise codifiée dans les années 1950, les voies et les visions, les applications et les usages sont bien spécifiques. Mais elles ont toujours la même finalité, soigner au plus près du malade. Quelle différence y a-t-il entre un kiwi et un kiwi ? Un même mot peut définir des manifestations bien différentes. En effet, ...

La pratique des « bains sonores », sorte d’immersion du corps dans les sons et les vibrations des bols tibétains, a le vent en poupe. Au-delà de l’effet relaxant, antistress et favorable au sommeil, que peut-on attendre de ce type de thérapie par les sons ? C’est allongé sur un tapis de sol, confortablement installé, les yeux fermés, que l’on est invité à prendre un « bain sonore » ou « massage sonore ». Le soin est orchestré par une personne formée à l’art ...

Se concentrer n’a jamais été une sinécure. Surtout s’il s’agit de mobiliser ses capacités intellectuelles sur des sujets ou des actions qui ne nous passionnent pas. Mais avec les écrans, la situation anxiogène liée à la pandémie, se concentrer est un défi. Voici quelques outils utiles. Enfant, combien de fois n’avons-nous pas entendu qu’il fallait se concentrer ? Devenus parents, combien de fois n’avons-nous pas enjoint nos enfants à le faire ? Étymologiquement, se ...

En ces temps difficiles, il est tentant de faire appel au bonheur chimique pour lutter contre la déprime et retrouver un semblant de vie normale. Sérotonine, dopamine, ocytocine, endorphine, œstrogène et progestérone, ces six substances chimiques produites par l’organisme jouent un rôle clef dans nos ressentis positifs. Quels comportements et quels remèdes naturels utiliser au quotidien pour retrouver calme, sérénité et optimisme ? Quels comportements ? Cultiver le plaisir au ...

Monodiète, cure d’argile ou de jus vert… en début d’année, certains s’astreignent à de fastidieuses cures détox. Mais si vous voulez vous faire du bien sans contraintes, nous vous proposons d’opter pour la facilité. Agréable, économique et sans frustration, la cure de citron facilite la digestion et l’apport en vitamine C. Suivez le guide ! Votre estomac vous pèse après les excès des fêtes, mais vous ne vous sentez pas de vous lancer dans une cure compliquée qui ...

Les cures de sels minéraux et d’oligoéléments reviennent régulièrement sur le devant de la scène en association avec d’autres traitements. Magnésium, calcium, fer et zinc sont certainement les plus connus, mais connaissez-vous vraiment leurs propriétés ? Ils jouent pourtant un rôle essentiel pour la santé du corps et de l’esprit. L’émergence de l’intérêt ­grandissant pour les minéraux n’est pas seulement un effet de mode, mais le résultat de progrès considérables ...

Vous connaissez sans doute la phytothérapie, mais peut-être moins sa branche spécialisée dans les champignons, la mycothérapie. Objets de recherche plébiscités ces dernières années, ils ont une action bénéfique sur la santé. Leurs vertus dépassent de loin l’action immunostimulante la plus connue. Le point sur ces merveilles de la nature. Parmi les 100 000 espèces de champignons qui existeraient dans le monde, on en connaît environ 10 % et, parmi elles, seulement 650 sont, ...